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冬季宝宝护理大全,让宝宝健康过冬!

2018-11-15 10:34:20
冬天到了,早晚温差大,宝宝容易生病让妈妈好烦恼,有什么好方法可以提高宝宝的免疫力吗? 防止宝宝冬季生病,妈妈们要从保暖、饮食和运动三方面着手。


 

 
冬季宝宝的吃穿用大全
 
 
 
 

 

皮肤篇

 
 
 

冬天两大伤害:冷、干,宝宝小脸小手等裸露在外的部分会红肿变干。尤其是洗好脸后,宝宝的小脸出现皴了的皮肤,看起来就像哈密瓜的皮,真是又滑稽又让人心痛。所以,冬季妈妈应该细心护理宝宝娇嫩的皮肤。

1.皮肤清洁

皮肤护理的第一步永远是清洁,宝宝的肌肤也不例外。冬天宝宝的活动没有夏天多,汗水和皮脂分泌也没有那么旺盛,一般每天给宝宝洗两次脸就可以了,正常情况下一周给宝宝洗一两次澡也就足够。给宝宝洗手、洗脸一般用温水,水温不要太高,也可以用点清洁用品。

PS:过分频繁给宝宝洗脸、洗澡并不好,尤其对于3个月后的宝宝来说,体内的激素水平下降,频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉,反而容易引起宝宝皮肤干燥。

2.润肤补水

用清水给宝宝洗过脸后,要及时用柔软的毛巾擦干。宝宝吐奶或者流口水,也要马上用柔软的毛巾擦干。擦拭时不要用力过大,要用毛巾轻轻按压,把水分吸干就行了。洗完脸后及时给宝宝的小脸、小手擦一些滋润无刺激的滋润霜。而在外出前,要在皮肤容易干燥的裸露部位,如脸颊、额头、手背等擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品,不用擦得太厚,薄薄抹一层就行。

另外,还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙擦润肤油,正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油,这样,润肤油被充分吸收。

3.口唇保湿

保湿除了皮肤,也是口唇护理的关键。一旦发现宝宝的口唇有干裂现象,可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾,让嘴唇黏膜充分吸收水分,然后再涂搽一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝喝些开水,也可以适当补充维生素B2及维生素C。

如果看见宝宝频繁舔嘴唇,擦嘴唇,父母要及时制止,并告诉他那样做会使嘴唇干裂得更加厉害。一般来说,冬季在室内放一盆清水,多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

 

 

穿衣篇

 
 

许多爸妈常在冬日将宝宝包得密不透风,其实这是很不恰当的做法,让宝宝穿得像个小胖子,不仅会影响宝宝的活动量,严重时还可能会造成宝宝的皮肤病变。其实,宝宝并不像爸妈们想像的如此脆弱,所以在为宝宝穿衣服的时候,只要依循着“天冷,比大人多一件”这个准则即可。下面是宝宝穿衣建议:

■ 穿衣不是越多越好

天气寒冷也不意味着要包裹宝宝。殊不知,孩子穿的太多,毛孔处于扩张状态很容易受凉生病。所以“要想小儿安,三分饥与寒。”

■ 气温变化适当添加

宝宝的衣着要根据天气需要来确定,上身可以选择棉质内衣、线毛衣。若不是太冷,一件厚开衫外套足矣。如果降温了,加一件棉质、羽绒背心,外出可以穿一件羽绒外套。下身除了秋裤,穿厚一点的棉质外裤,根据天气情况增减毛裤、棉裤就行。

■ 不同状态及时增减

好动的孩子,在活动时要脱去外衣,以便把运动时产生的热量及时散发。而活动后要立即穿上衣服,以免受凉。孩子睡眠时要注意头部、腹部、足部的保暖,特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。另外,睡眠与醒来时孩子的衣着更要随时增减。
 

 

饮食篇

 

 

很多妈妈都认为冬季是给宝宝进补的大好时机,殊不知,一不留神量把握不好就会让宝宝上火。其实,立冬后宝宝如何进补还是有讲究的,妈妈要根据宝宝的体质加以进补。

· 多吃抗寒食物

增强孩子的御寒能力,在临冬时可以多选用一些高蛋白、高热量的食物,如牛肉、羊肉、鸡、鱼、蛋类、奶类、豆制品,还可以增加些一些汤菜,暖胃又容易消化。

· 多摄入黄绿色蔬菜

冬天绿色蔬菜比较少,此时可以注意摄取一些黄绿色蔬菜,比如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

· 补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排出,保持排泄的通畅,这对体内毒素的排出十分有利。在冬季让宝宝多吃含有膳食纤维的食物,比如玉米、红薯、高梁、黄豆、红豆等豆类食品以和芹菜等蔬菜比较有利。

· 菌藻类食物别忘记

香菇、猴头菇、银耳等菌类食物与海带、紫菜等海洋植物都含有人体必需的微量元素,有助于增强宝宝的抵抗力,提高免疫力。

· 润燥食物防上火

冬季气候干燥,可以让宝宝多吃些润燥的食品。比如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津,冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效。另外白木耳、梨也有润燥的作用。相对,的油腻、燥热的食物就要少吃。
 

 
 

 

 

防病篇

 
 

 

干燥的气候可能引发儿童发生许多呼吸系统的疾病,例如哮喘、肺气肿、支气管炎等等。因此立冬后,宝宝容易发生呼吸道感染,那么,怎样才能防范呼吸道感染的反复发作呢?

1.为孩子创造良好的生活环境

家庭居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜。初冬天室内温度以18~22℃,相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。

2. 常带孩子到户外做运动

经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、踢球、骑自行车等等,让孩子用凉水洗手洗脸,可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。

3. 避免接触传染源

不要带孩子到人口密集、空气污浊的公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,更莫让孩子和大人一起去医院探望病人,以防止传染得病。

4.脚部四肢保暖

脚是人体肢体的末端,血循环较差,尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果脚部着凉,会导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,降低对病原微生物的抵抗能力。因此,父母要注意给孩子的脚部保暖,睡前用 40℃热水给孩子泡泡脚,并按摩涌泉穴,对防范呼吸道感染大有裨益。

5.保证高质量睡眠

生长激素分泌的高峰是在孩子夜间熟睡之时,如果睡眠不足或作息不规律会导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。因此,父母要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉,可说是抵御呼吸道感染的良方。

6. 合理服用药物

一旦孩子生病,父母不要随便使用药物,甚至是抗生素,那样不但治不了病,反而使体内的微生态平衡遭到破坏,身体变得弱不禁风。生病要在医生指导下用药,根据患儿的具体病情进行加减。